Øvede

Øvede er for børn mellem 7-10 år, der er klar til at svømme på langs i en stor svømmehal og lidt det sidste hold i klubbens svømmeskole. På Øvede videreudvikler man de basale færdigheder i vand, såsom at dykke, flyde og skabe fremdrift.

Men det skal stadig være sjovt at svømme, hvorfor der fortsat vil indgå legende elementer i undervisningen. Man lærer at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning og man får bedre kendskab til butterfly samt brystsvømning. Ligeså introduceres man nu også for spændende og lærerige vandaktiviteter.

Krav/kriterier:

For at tilmelde sig dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

· Barnet skal være mellem 7 og 10 år

· Barnet skal have gennemført Let Øvede eller have et tilsvarende niveau

· Barnet skal være fortrolig med at svømme og springe i på dybt vand

· Barnet skal kunne svømme basal crawl og rygcrawl

· Barnet skal kunne være fuldt neddykket og svømme under vand

Det kan anbefales for svømmere med langt hår at bruge elastik eller evt. badehætte. Ligeså kan det med fordel være til gavn at anvende svømmebriller.

Både svømmebriller som badehætte kan købes via klubbens kontor.

Målsætning for holdet:

· Lære at svømme på dybt vand UDEN hjælpemidler

· Lære at dykke og orientere sig på dybt vand

· Lære at svømme crawl med naturlig vejrtrækningsrytme og udånding i vandet

· Kendskab til brystsvømning

· Balancesvømning og Balanceskift fra mave til ryg og omvendt

· Kendskab til butterfly

· Lære at svømme ind til kant efterfulgt af afsæt

· Lære at springe fra kant og skammel. Herunder hovedspring med strakte ben.

· Lære at lave en kolbøttevending ved kanten

· Lære at mestre alsidige og ikke-svømmeartsrelaterede balanceudfordringer

· Få gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre.

 

Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

Ved at have opnået holdets mål kan man blive tilbudt oprykning til klubbens Delfinhold, som er første trin i klubbens konkurrenceafdeling.

Eller man kan fortsætte på klubbens Ungdom 1 hold, hvor der stadig vil være fokus på at udvikle dine svømmemæssige kompetencer, ligesom man måske også syntes det kunne være sjovt at lege med andre vandaktiviteter som dykning, boldspil, livredning m.v.

Køge Svømmeklub tilbyder bred variation af svømmehold til alle aldre. Fælles mål for alle holdene er at forbedre sine svømmefærdigheder. Blandt andet inden for tryghed, selvredning, bevægelse, svømning og livredning. Vi er følger de moderne svømmeprincipper, anbefalet af Dansk Svømmeunion. Vores trænere er uddannede og bliver løbende inspireret via interne og eksterne kurser. Yderligere gennemfører alle vores trænere og instruktører årligt Dansk Svømmeunions Bassinprøve. Vi har hold til alle..

Holdtilmelding

Bliv inspireret af vores store udvalg og find holdet der passer til dig.

 

Tilmed dig her

 

Offentlige åbningstider

Herfølge Svømmehal har offentlig åben

Mandage kl. 14.00-15.45 og

torsdage kl. 14.00-15.15


Se priser og lukkedage HER

---

Sponsorer

---